可以肯定地说，“工作与生活的平衡”已经成为我们日常生活中的一个流行语，尤其是在疫情的影响下，越来越多的人重新评估自己的工作重点。
无论我们的事业和生活处于什么阶段，我们总是会想起这句话——一个我们试图实现的积极目标。
我们一直在努力在我们的职业和个人生活中做到最好——在工作和娱乐之间取得完美的平衡。
然而，个人发展教练Tammy Whalen Blake认为，“工作与生活平衡”这个词实际上是非常有问题的——它可能对我们弊大于利。
塔米说，这个问题源于这样一个事实，即作为一个社会，我们倾向于只从我们在工作世界中取得的成就来看待成功。
她告诉Metro.co.uk:“当我们想到成功的时候，很多时候都是与我们的工作有关——这就是为什么我们会说‘what do you do?作为一个闲聊的问题。
“这就像我们在说‘你在社会中处于什么位置，这样我就可以和你比较’——这是一种地位问题。”我们这样说，与“你的目的是什么?”
“当我们这样想的时候，我们在工作中投入了太多——我们做得太过分了。”成功意味着工作。”
更重要的是，“工作与生活平衡”这个词的问题在于，它也暗示了工作与生活在某种程度上是分开的，但两者同样重要。
然而，在现实中，我们有许多不同的东西有助于幸福和充实的生活。
塔米补充说:“我们仍然认为工作至关重要，生活与工作同样重要。”
“所以，如果你想把同样的时间、精力和注意力放在每一个类别上，那真的是不平衡的。”因为生活是你的健康、精神、乐趣、家庭、个人成长、财富等等——这里面有很多东西。所以天平真的失衡了。”
除此之外，Tammy补充说，这个短语并不适用于那些不工作的人。
“有些人并不是受工作驱使——他们可能只是想成为一个好父母，”她继续说道。
所以这个词翻译过来就是，“哦，你在社会上没有价值，因为你不工作。”这对他们也不公平，所以他们对自己感觉很糟糕，当你问“你是做什么的?”有人回答:“我是全职妈妈。”
相反，塔米提出，“生活平衡”实际上是一个更好的模型——因为它更能代表我们无所不包的生活。
有了“生活平衡”，我们就有了工作、社交生活、健康、家庭、爱好等等。
她补充说:“这样你就可以选择你想要什么，什么是最重要的。”
“但在人生的不同阶段，你会对不同的事情给予更多的重视。所以现在对我来说，我的工作是最重要的，但在五年的时间里，我想减少我的工作，这样我就可以和我的孩子们在一起。
“等我的孩子们到了18岁，我就会再次把更多的精力投入到工作中。
“所以这意味着我可以根据我的优先事项改变模式。我不会去追求别人的成功标准。这是我的标准。”
塔米说，如果你在工作中感到停滞不前，这种模式是一件好事，因为它可以帮助我们确定我们想要改进的地方，这样我们就可以在专注于另一个领域之前找到适合我们的平衡。
“如果工作对你来说真的很重要，那绝对没问题。她补充说:“专注于工作，为工作设定目标和优先级。”
“但如果不是在工作中，也没关系——也许你只是想保持自己的角色，不想提高技能，因为你会把更多的精力放在健康上。”
“如果你什么都想做，你只会不知所措，你会与自己脱节。”
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Tammy说，如果我们把我们的心态转变成这种“生活平衡”的心态，它实际上会让我们从整体上受益更多——主要是因为我们会正确地把握我们想要的生活，而不是社会对我们的期望。
她补充说:“通过采用这种心态，我们将向内走，而不是向外走。”我们要评估我们真正想要的是什么——而大多数人实际上并没有这样做。
“当我指导我的客户时，我问了很多关于他们自己的问题，他们发现这真的很难。我不得不在不同的时候把问题复习几遍，因为很难注意到真正让我们兴奋的是什么——因为我们已经习惯了用自己的行为让别人兴奋。”
这不仅会让我们更快乐，也会让我们更有效率。
她补充说:“了解你的‘生活平衡’会让你更有效率，因为你会优先考虑当下最重要的事情。”
“我们什么都想做，这很好——但现在还不是全部。
“要非常具体。所以，当谈到新年之类的事情时，与其设定目标，不如设定一个主题。例如，2022年可能都是关于心理健康的——把它作为一个类别来关注。
“这样你就能认识到你在用你的时间做什么，看到你在朝着你真正想从生活中获得的东西努力。”
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