根据你的情况，你可能会发现你突然面临着在一天中同时平衡工作、养育孩子、甚至上学的问题。
这可能是你质疑你所做的每一个人生决定的时候，怀疑你是否真的适合做成人的事情，并考虑爬回床上。# beentheredonethat
老实说，这很难。
你试图同时做几份全职工作。当你蹒跚学步的孩子在浴室里尖叫着要你马上帮他擦屁股的时候，你还试图在视频通话中保持工作的专业性，这可不是胆小的人能做的。
但要记住，作为一个人和一个父母，你已经完成了所有令人惊叹的事情。你解决了那么多复杂的问题。您在艰难时期为人父母。你会熬过去的。
同时，请记住，在困难时期拥有一份工作，能够在家工作，拥有你试图平衡所有责任的家庭是多么的荣幸。
有时候，一点点的观点可以帮助我们以一种更健康的方式管理事情。
如果你要从没有孩子的工作转变为和一群全新的同事/孩子一起工作，你将不得不调整你对自己一天能完成的事情的期望(你的老板也是如此!)
列出一天中你必须完成的最重要的事情，然后是你想要完成的事情，如果有时间的话，你想要完成的事情。
估计一下不间断地完成前两个部分需要多长时间。然后放弃，烧掉你的清单。在开玩笑。主要是。
估计每件事都需要比平时更长的时间来完成。多长时间取决于当天的情况、孩子的情况或其他一些因素。
所以，与其期望完成它，不如对你掌握的每一项都感到满意，然后带着更好的感觉开始你第二天的清单。从经验中学习——每天都能教你一些东西。
我们大多数人在工作日都有自己的日程安排。虽然它可能看起来并不总是一样的，但我们倾向于遵循某些模式。
你的一天是从淋浴开始的吗?咖啡吗?浏览社交媒体?上下班吗?决定你日常生活的哪些部分对你的新环境有益，并把它们纳入你的计划中。
如果你经常去街角的咖啡店，因为你想和朋友见面，叙叙旧，那就在家煮咖啡，然后通过视频电话进行早上的报到。
如果你乘火车是为了赶时间读点东西，在开始之前花点时间看一本书或报纸。
建议每个工作日都要刷牙，穿好衣服——至少要穿好你在视频通话中要展示的部分!
有些人喜欢有专门的办公空间，有两台显示器和一台打印机，手边还有满满一杯笔。另一些人则喜欢改变一下，从柜台搬到沙发，再搬到桌子上，只放笔记本电脑和咖啡。
弄清楚你需要什么才能把工作做到最好，然后尽你所能去实现它。
如果你真的需要安静地开会，但家里没有办公空间，你可能需要在卧室里挤一张小桌子。如果你喜欢活动和互动，你可能会在客厅里做得很好。
试着利用你已经拥有的东西——把餐椅换成办公椅，移动台灯，清理柜台。拼凑一个适合你的工作空间。
当我的孩子还小的时候，我还在做自由职业者，照顾孩子的费用不在我的预算之内。周末我丈夫可以照顾我，午睡时间和就寝时间成了我的主要工作时间。
但不是每个人都能以这种方式完全控制自己的工作时间。看看你的日程表，尽可能地调整。
也许对你来说，关键是早起，在孩子们踏在脚下之前，投入几个小时不受干扰的工作。如果你是一个夜猫子，你可能会在睡前习惯结束后处理一些任务。
如果你和你的伴侣都在管理工作，看看你们是否可以制定一个时间表，让你们分开——你们中的一个做父母，准备零食和亲吻胸部，而你们中的一个能够不受干扰地专注于工作。
如果你没有人分担你的负担，现在也许是时候改变常规，寻求帮助了。
与其让孩子早起，不如让他们睡得越久越好。看看你是否可以每周与朋友或亲戚进行几次视频通话，这样你就可以在这里或那里花一个小时左右的时间。在网上找一些免费的资源，比如瑜伽课、艺术课，甚至是视频游戏，这些都能让孩子们开心。
有时候，为了完成工作，你不得不这么做。
当然，在可能的情况下安排休息——包括午餐——是很重要的。在办公室环境中，社交互动自然会带来休息和交谈。在远程工作中，由你来开始交谈或休息。
问问同事最近过得怎么样，在街区里散个步，和孩子一起读几本书，或者在厨房里开个家庭舞会。即使只是离开工作任务几分钟，也能让你感觉神清气爽，准备好迎接下一个挑战。
当然，有时候你的工作不允许太多的灵活性，或者你的老板认为在家工作应该意味着24小时可用。
考虑在任何可能的时候说出来。用你的日历来划分休息时间和一天的开始和结束时间。和那些愿意接受的同事和经理谈谈什么时间最适合开会，什么时候你可能需要离线一段时间。
提倡健康的界限和平衡。
同样重要的是，每天找一些时间，让你的注意力不集中在工作或孩子上，而是集中在自己身上。
不管这意味着躲在食品储藏室里吃巧克力，花15分钟冥想或瑜伽，还是无意识地把你可能永远不会买的东西加到你的网上购物车里，花点时间给你自己。
有很多很棒的应用程序可以连接和交流。你的公司可能已经在使用它们，或者你可能需要开始尝试一些新的东西。
当你不能面对面时，视频聊天可以让你进行更好、更细致的团队建设对话。与即时回复的电子邮件相比，通过即时消息应用程序处理快速通信要容易得多。共享的日历和项目时间表可以让每个人都在同一个页面上。
即使你不在办公室，也要利用你可以使用的工具来保持与同事的联系。向和你一起工作的其他父母伸出援手——他们也有同样的经历。
如果你是在家工作，那么和身边的每个人——配偶或伴侣、父母、孩子，甚至猫(他们不会听，但你可以尝试)——谈谈你们如何相互支持是一个很好的步骤。
如果你和你的伴侣都在工作，确保你们分担了家庭责任，完成了工作所需的一切。
你们可能共用一个办公空间，或者有重叠的会议，所以谈谈你们的日程安排和目标，这样你们就能达成一致。
如果你的孩子正在学习，那就抓住机会，以他们成功的方式为榜样。帮助他们计划每天的时间表，建立一个良好的工作空间，并制定一天或一周的目标。
除非你选择成为一个永久在家上学的父母(或者你的孩子更小)，否则你的学龄孩子很可能会参加某种形式的虚拟学校。好消息是，这意味着你的孩子仍然有一位老师——而这位老师不是你。
你的工作仍然是支持和鼓励学习，但你不必接管解释分数或主谓一致。
确保你的孩子有工作的空间，有他们需要的技术和用品，但不要觉得你需要时时刻刻监督。让老师做他们的工作。
另一方面，不要指望老师让你的孩子忙碌整整8小时。学校一天的大部分时间都花在上课或活动之间的转换上，去吃午饭，休息和选修。根据孩子的年龄和作业，学校可能每天只需要几个小时。相应的计划。
专业提示:技术并不总是坏事。有大量的在线资源可以帮助孩子们保持忙碌和学习。
当你在沙发上陪着你的孩子工作时，一部能让他们投入的电影对你们俩都是件好事。利用科技产品并不是不好的父母。只要在运动、游戏、阅读和人际交往中平衡就可以了。
像在家带孩子工作这样的挑战对每个人都有好处。你的孩子可能会学到一些关于独立和自由玩耍的课程，他们会看到你以前不知道的一面。
与伴侣或其他家庭成员一起寻找共同工作的方法可以加强你们的联系，改善沟通。
学会在不太理想的环境中工作可以帮助你成为一个更有弹性、适应性和创造力的员工。
