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“过度使用手机与青少年焦虑和抑郁有关”

放大字体  缩小字体 发布日期:2025-01-15 18:23:09    来源:本站    作者:admin    浏览次数:79    评论:0
导读

      英国的一项新研究表明,沉迷于智能手机的青少年更容易焦虑、抑郁和失眠。  伦敦国王学院精神病学、心理学和神经科

  

  

  英国的一项新研究表明,沉迷于智能手机的青少年更容易焦虑、抑郁和失眠。

  伦敦国王学院精神病学、心理学和神经科学研究所的专家发现,大约五分之一的年长青少年“有问题地使用智能手机”,许多人都在大声寻求帮助,以减少智能手机的使用。

  专家表示,家庭可以共同努力,遏制过度使用手机。这可能包括关闭某些应用程序的通知,将智能手机放在卧室之外,并通过将智能手机设置为“请勿打扰或飞行”模式来限制屏幕时间。

  患焦虑和抑郁的几率增加了很多。

  本·卡特教授

  研究人员建议,孩子第一次使用智能手机的父母可以帮助解释这项新研究中强调的过度使用智能手机的潜在联系。

  虽然许多家长会把孩子过度使用智能手机称为“成瘾”,但学者们并没有在研究中使用这个短语,因为它是一个临床术语。这项新研究关注的是有问题的智能手机使用,简称PSU。

  研究人员将PSU定义为“对使用的主观失去控制”,在其他因素中,对使用的关注和对责任或有利于使用的有意义的活动的忽视。

  这项新工作涉及两项独立的研究。第一项研究发表在《儿科学报》上,调查了伦敦、东米德兰兹和英格兰西南部五所学校16至18岁学生的数据。

  657名青少年参与了调查,其中19%患有PSU。

  在报告PSU的123人中,约43%的人报告他们有焦虑症状。相比之下,四分之一(25%)的青少年没有PSU。

  对数据的统计分析表明,那些被认为患有PSU的人报告焦虑症状的可能性是其他人的两倍。

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  与此同时,56%患有PSU的青少年报告有抑郁症状,而没有PSU的青少年只有29%。

  分析表明,被认为参与PSU的年轻人报告抑郁症状的可能性是没有参与PSU的年轻人的三倍。

  研究人员发现,患有PSU的青少年报告失眠症状的可能性要高出64%。

  在使用智能手机有问题的青少年中,约有31%的人希望得到帮助,减少使用智能手机。

  与此同时,学者们对来自伦敦两所学校的62名13-16岁的学生进行了为期一个月的跟踪调查,研究结果发表在《英国医学杂志心理健康》上。

  研究小组还发现,PSU的增加与焦虑和抑郁的增加有关。

  作者指出了年轻人中最流行的控制智能手机使用的策略,包括:把手机调成静音;关闭通知;使用免打扰和飞机功能,睡前把手机放在另一个房间。

  在青少年中被认为效果最差的策略是对特定应用程序的限制;在复习时使用锁定的盒子,并打开“灰度”以从屏幕上移除颜色。

  这两项研究的资深作者尼古拉·卡尔克博士说:“我想说的是,虽然这些数据有局限性,但它确实有助于积累证据,表明一部分青少年使用智能手机的方式越来越像一种成瘾。”

  她补充说:“如果我有一个刚刚获得第一台智能手机的青少年,我可能会这样说:‘有证据表明,一些青少年开始对手机有点上瘾,如果发生这种情况,这真的会增加他们的焦虑,让他们感到非常沮丧。你们有了这种新技术,我们能不能讨论一下它的限制以及如何阻止它的发展?或者如果它真的发展了,那就限制你的使用。”

  该研究的第一作者本·卡特教授补充说:“有相当数量的(青少年)被发现患有PSU,但不是所有人,只是少数。”

  “在这少数人中,焦虑和抑郁的几率增加得相当大。焦虑是两倍,抑郁是三倍。

  “那些患有PSU的人需要帮助和支持来减少体重的可能性是其他人的五倍,所以他们意识到自己正在挣扎,他们正在寻求帮助来做点什么。”

  卡尔克博士补充说:“智能手机既有趣又有用,我们一直在开发它们。作为一名成瘾精神病学家,我想说,有些人会因为有趣的事情而陷入麻烦,我们需要帮助他们。”

  父母可以采取的解决问题的策略包括谈论智能手机的使用,并询问他们的孩子使用什么策略来限制他们的使用;强调其他年轻人对自己使用手机的看法,并提供其他支持,包括提供不同的活动和实用的解决方案,比如买一个闹钟,这样手机就可以远离卧室了。

  她说,这也可能有助于把这个问题作为“家庭努力”来解决。

  卡尔克博士说:“我非常愿意接受青少年就我使用智能手机的情况向我举报,并希望这是一个共同或家庭的努力。”

  “如果家庭能够培养一种限制智能手机使用的文化,这将比告诉青少年他们需要做一些与其他人不同的事情更有效。”

  卡特教授补充说:“作为一个家庭,你可以把这些设备的通知关掉,作为一个家庭,你可以一起把这些设备从卧室里拿出来。”

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  英国的一项新研究表明,沉迷于智能手机的青少年更容易焦虑、抑郁和失眠。

  伦敦国王学院精神病学、心理学和神经科学研究所的专家发现,大约五分之一的年长青少年“有问题地使用智能手机”,许多人都在大声寻求帮助,以减少智能手机的使用。

  专家表示,家庭可以共同努力,遏制过度使用手机。这可能包括关闭某些应用程序的通知,将智能手机放在卧室之外,并通过将智能手机设置为“请勿打扰或飞行”模式来限制屏幕时间。

  患焦虑和抑郁的几率增加了很多。

  本·卡特教授

  研究人员建议,孩子第一次使用智能手机的父母可以帮助解释这项新研究中强调的过度使用智能手机的潜在联系。

  虽然许多家长会把孩子过度使用智能手机称为“成瘾”,但学者们并没有在研究中使用这个短语,因为它是一个临床术语。这项新研究关注的是有问题的智能手机使用,简称PSU。

  研究人员将PSU定义为“对使用的主观失去控制”,在其他因素中,对使用的关注和对责任或有利于使用的有意义的活动的忽视。

  这项新工作涉及两项独立的研究。第一项研究发表在《儿科学报》上,调查了伦敦、东米德兰兹和英格兰西南部五所学校16至18岁学生的数据。

  657名青少年参与了调查,其中19%患有PSU。

  在报告PSU的123人中,约43%的人报告他们有焦虑症状。相比之下,四分之一(25%)的青少年没有PSU。

  对数据的统计分析表明,那些被认为患有PSU的人报告焦虑症状的可能性是其他人的两倍。

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  与此同时,56%患有PSU的青少年报告有抑郁症状,而没有PSU的青少年只有29%。

  分析表明,被认为参与PSU的年轻人报告抑郁症状的可能性是没有参与PSU的年轻人的三倍。

  研究人员发现,患有PSU的青少年报告失眠症状的可能性要高出64%。

  在使用智能手机有问题的青少年中,约有31%的人希望得到帮助,减少使用智能手机。

  与此同时,学者们对来自伦敦两所学校的62名13-16岁的学生进行了为期一个月的跟踪调查,研究结果发表在《英国医学杂志心理健康》上。

  研究小组还发现,PSU的增加与焦虑和抑郁的增加有关。

  作者指出了年轻人中最流行的控制智能手机使用的策略,包括:把手机调成静音;关闭通知;使用免打扰和飞机功能,睡前把手机放在另一个房间。

  在青少年中被认为效果最差的策略是对特定应用程序的限制;在复习时使用锁定的盒子,并打开“灰度”以从屏幕上移除颜色。

  这两项研究的资深作者尼古拉·卡尔克博士说:“我想说的是,虽然这些数据有局限性,但它确实有助于积累证据,表明一部分青少年使用智能手机的方式越来越像一种成瘾。”

  她补充说:“如果我有一个刚刚获得第一台智能手机的青少年,我可能会这样说:‘有证据表明,一些青少年开始对手机有点上瘾,如果发生这种情况,这真的会增加他们的焦虑,让他们感到非常沮丧。你们有了这种新技术,我们能不能讨论一下它的限制以及如何阻止它的发展?或者如果它真的发展了,那就限制你的使用。”

  该研究的第一作者本·卡特教授补充说:“有相当数量的(青少年)被发现患有PSU,但不是所有人,只是少数。”

  “在这少数人中,焦虑和抑郁的几率增加得相当大。焦虑是两倍,抑郁是三倍。

  “那些患有PSU的人需要帮助和支持来减少体重的可能性是其他人的五倍,所以他们意识到自己正在挣扎,他们正在寻求帮助来做点什么。”

  卡尔克博士补充说:“智能手机既有趣又有用,我们一直在开发它们。作为一名成瘾精神病学家,我想说,有些人会因为有趣的事情而陷入麻烦,我们需要帮助他们。”

  父母可以采取的解决问题的策略包括谈论智能手机的使用,并询问他们的孩子使用什么策略来限制他们的使用;强调其他年轻人对自己使用手机的看法,并提供其他支持,包括提供不同的活动和实用的解决方案,比如买一个闹钟,这样手机就可以远离卧室了。

  她说,这也可能有助于把这个问题作为“家庭努力”来解决。

  卡尔克博士说:“我非常愿意接受青少年就我使用智能手机的情况向我举报,并希望这是一个共同或家庭的努力。”

  “如果家庭能够培养一种限制智能手机使用的文化,这将比告诉青少年他们需要做一些与其他人不同的事情更有效。”

  卡特教授补充说:“作为一个家庭,你可以把这些设备的通知关掉,作为一个家庭,你可以一起把这些设备从卧室里拿出来。”

 
(文/admin)
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