如果你是iPhone用户，你就会知道它既是我们工作的必备工具，也是阻碍我们完成工作的工具。
有一些功能可以帮助你最大限度地利用iPhone，让你保持专注。生产力专家和专业人士告诉《赫芬顿邮报》，他们最喜欢的技巧和功能可以帮助他们专注于工作。
你自己试试:
时间管理教练安娜·迪尔蒙·科尼克(Anna Dearmon Kornick)说，当她想避免被通知分散注意力时，打开iPhone的“请勿打扰”功能是她的首选。“我喜欢它，因为当我把iPhone设置为请勿打扰时，它也会扩展到我的笔记本电脑通知上，”她说。
她说，它与“飞行模式”的不同之处在于，你仍然可以允许某些通知通过。“飞行模式”会禁用手机连接蜂窝网络或Wi-Fi网络的能力。
她说:“我注意到很多效率专家建议在工作时把手机调成飞行模式，把手机放在另一个房间，或者把它锁在抽屉里。”“作为一个在日托所有两个小女孩的母亲，飞行模式或完全脱离网络对我来说不是一个选择，因为我需要在紧急情况下可用。在‘请勿打扰’设置中，你可以允许联系人或特定应用中的某些人发出通知，这样即使我处于‘请勿打扰’模式，女孩们的日托中心也能联系到我。”
打开“请勿打扰”:
1. 进入“设置”界面，选择“焦点”。轻按“请勿打扰”。在这里，你可以选择允许来自选定人员或应用程序的通知。
如果你容易忘记与你见面或交往的人的细节，试着在他们的联系方式旁边输入这些细节。
生产力顾问和时间管理教练Rashelle Isip说:“你可以在联系人应用程序中自动保存电话号码和电子邮件地址，但要更进一步，在联系人中使用更多的信息字段。”
她说:“你可以为联系人添加有用的信息，比如生日、纪念日、重要日期、家庭成员和工作联系人。”您可以创建自定义标签、添加发音字段和做笔记。你只需要添加一次信息，它就会在那里供你日后参考。”
在联系人中添加更多详细信息:
1. 选择你的手机图标，进入联系人，选择一个人的联系人条目。2. 从那里，选择编辑。您可以填写生日、URL和电子邮件等字段，还可以在select字段中写笔记。
“如果你必须发送很多签名/填写的文件，比如营地注册表或学校许可表，而这些组织通常不使用电子签名，那么iPhone上的Notes功能可以节省大量时间，”《周二前的宁静:平息混乱的9种方法，为重要的事情腾出时间》一书的作者劳拉·范德卡姆说。
她说:“它会根据你的扫描结果创建一个PDF文件，然后你可以直接通过电子邮件发送给任何需要它的人。”“除此之外，我认为最好的生产力应用程序是尽可能远离手机。”
扫描手机中的文档:
1. 打开“笔记”，选择一个笔记或创建一个新笔记。2. 点击Notes中的相机图标，将文档放在相机视图中进行扫描。3.如果处于自动模式，文档将自动扫描，但您可能需要通过点击快门按钮手动捕获扫描。
新泽西州的社会工作者职业教练哈莱尼·瓦斯奎兹(Harleny Vasquez)说，她使用iOS设备上内置的提醒应用程序。
她说:“花时间创建和设置提醒，可以让你安心，确保重要的任务、会议和截止日期不会错过或被忽视。”这些类型的提醒还可以帮助你保持组织和专注，包括让你为必要的休息和防止倦怠奠定基础。”
设置提醒:
1. 进入“提醒”应用，点击“新建提醒”。使用“标题”和“备注”字段键入您想要记住的内容。3.点击“日期和时间”按钮来设置提醒的截止日期。如果你想在提醒中附加照片，请点击“照片”按钮。4. 如果开启了“定位服务”，你还可以接收基于位置的提醒，并选择是否在到达或离开周边区域时收到通知。
瓦斯奎兹说:“为了保护我的精力和时间，我使用Focus模式，它允许我静音通知，最大限度地减少干扰。”
打开对焦:
1. 进入“设置”界面，选择“聚焦”。选择一个焦点选项，比如“个人”、“睡眠”或“工作”。在那里，你可以自定义在设定的时间内允许或关闭某些人或应用程序的通知。
生产力顾问Samphy Y建议，如果你发现自己在应该工作的时候自动刷社交媒体或查看电子邮件，试着设置应用程序限制。
他说:“我发现无休止地浏览电子邮件和社交媒体会让我的大脑感到忙碌和满足，而实际上我只是在拖延。”“限制应用程序访问会翻转开关，迫使我坐在无聊和不适中。这才是真正的工作。”
例如，Y说他把收发电子邮件的时间限制在几个小时之内。他说:“我在这两个小时的电子邮件中完成的工作，比我在一个没有限制的电子邮件日完成的工作还要多。”
设置应用程序限制:
1. 1 .进入“设置”界面，选择“屏幕时间”，选择“添加限制”。在此基础上，你可以为“社交”或特定网站等应用类别设定每日使用时间限制。
你有没有注意到，当你拿起手机时，iPhone的锁屏是如何自动打开的?这就是所谓的唤醒功能。
生产力顾问Y说，关闭唤醒功能帮助他减少了分心，因为它让他更难以沉迷于自动使用手机。
关闭唤醒唤醒功能:
1. 进入设置，然后选择显示和亮度。点击“唤醒”来关闭或打开设置。
