专家警告说，“错误”上厕所可能会导致脱垂或感染，如果你发现自己吃力地去厕所，这可能是一些隐藏问题的征兆。
一位泌尿外科顾问医生解释了上厕所是如何导致一些严重感染的。在诺丁汉格蕾丝公主医院工作的克里斯·布里克分享了一些他认为人们在使用厕所时做错的事情，并提供了一些避免厕所麻烦的建议。
布利克博士还详细说明了应该采取的替代措施，特别是考虑到有些措施可能会带来痛苦的后果。他强调了不要强迫自己等待和在需要的时候去厕所的重要性。由于膀胱能容纳400毫升到60毫升的尿液，人们通常每天需要排尿4到8次。当你觉得需要上厕所的时候去上厕所，这对确保你不会有感染的风险很重要。
在接受《每日邮报》采访时，他说:“一般来说，你不应该强迫自己等到绝望时才去小便。偶尔，该技术可作为膀胱再训练的一部分，以支持膀胱过度活动的患者。憋得太久会很痛苦，如果你有尿液感染，还会让你感觉不舒服。”
然而，布利克博士补充说，经常上厕所可能是一个危险信号。他说，一般来说，如果你不需要排尿，你就不应该尝试排尿，因为它可能会在你不需要排尿的时候训练你的膀胱排空。说到女性的健康，上厕所前放松一下是很重要的。如果你发现自己在放松盆底后试图排出尿液，这可能是梗阻的迹象。布利克先生说:“你在小便时不需要推。
“当盆底放松时，膀胱的效率最高，膀胱肌肉会自动收缩，让你小便。”持续用力过猛会导致盆底虚弱，甚至导致脱垂。如果你认为你有梗阻，你应该联系你的家庭医生。布利克先生说，坐在马桶上是至关重要的——除非你是男性。他警告说，在厕所上空盘旋可能会导致厕所脱垂，导致排尿变弱，这意味着女性将被迫更用力地推厕所。
与此同时，Pall Mall医疗中心的医疗主任兼全科医生唐淳医生告诉《太阳报》:“过度紧张甚至会导致直肠脱垂，也就是肠壁被推到身体外面的地方。裂孔疝气是指胃的上半部分穿过膈膜的开口，这可能会困住胃酸，影响正常的消化。”
持续紧张可能引起的另一个健康问题是肛裂，英国国家医疗服务体系将其描述为“在肛门附近的大肠内壁上形成的撕裂或开放性溃疡”。健康机构表示:“肛裂最常见的原因是肛门内壁或肛管(大肠的最后一部分)受损。
“大多数病例发生在便秘患者身上，因为特别硬或特别大的便便撕裂了肛管内壁。”紧张也可能导致痔疮，也被称为痔疮，这是你臀部周围的肿块。根据英国国家医疗服务体系的说法，如果你的肛门发痒，大便后有鲜红色的血，或者上完厕所后仍然觉得需要大便，那么你可能有痔疮。
